Vive relajado, vive mejor

La relajacion es la herramienta que nos ayuda a eliminar las tensiones de nuestro cuerpo y mente, por lo que no desgastaremos enería inútilmente y viviremos más conscientemente en el día a día, resolviendo adecuadamente las adversidades. Todos tenemos la capacidad de conseguir equilibrio, paz y armonía. Relajándote cada día, darás un gran paso en la vida.
Autor: Cuque
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Índice
1 Vivir relajado, vivir mejor
  1.1 ¿Qué es la relajación?
  1.2 ¿Por qué, Cómo y en qué situaciones es útil relajarse?
  1.3 ¿Necesitamos relajarnos?, ¿Soy capaz re relajarme?
    1.3.1 Capacidad de control de la respiración
    1.3.2 Capacidad de disminución de tensiones musculares
    1.3.3 Capacidad de percepción sensorial (5 sentidos y kinestésica)
    1.3.4 Capacidad de ralentizar el pensamiento e imaginar, más conocido como meditar
  1.4 ¿Qué tipos de relajación me convienen?
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